断捨離って、捨てることではなく、手に入れること！ 片付けって、整理整頓ではなく、元に戻すこと！
生活をしているとドンドン物は増えていきませんか？
生活をしているとドンドン部屋はぐちゃぐちゃになりませんか？
片付けても片付けても、結局もとのごちゃごちゃに…
年末やたまに気持ちがのった時に、片付けてみる
そして、しばらくするとやっぱりごちゃごちゃに…。
キレイ⇒ぐしゃぐしゃ⇒キレイ⇒ぐしゃぐしゃ
リバウンド…片付けリバウンドの繰り返し
ダイエットといっしょ
もっと部屋がキレイにするには、もっと部屋が広くなれば良いのにな。
そうすれば、収納場所が増えて、部屋がきれいになるのにな。
引っ越しはスグにできないので、部屋を片付けるしかない！
そこで、以前かって、ちょっと読んで、本棚で、お眠りになっていた
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『人生がときめく、片付けの魔法』
「こんまり」こと「近藤麻理恵」さんの本。
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を起こしてにることに！「おはようございます」
![こんまりの毎日がときめく魔法の片づけ手帳2018 [ 近藤 麻理恵（こんまり） ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7969/9784594077969.jpg?_ex=128x128 "こんまりの毎日がときめく魔法の片づけ手帳2018 [ 近藤 麻理恵（こんまり） ]")
こんまりの毎日がときめく魔法の片づけ手帳2018 [ 近藤 麻理恵（こんまり） ]
- ジャンル: 本・雑誌・コミック > カレンダー・ポスター・パンフレット > その他
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- 価格: 1,760円
今までの私の片付け方（ポイント）は？
いかに、キレイに収納するか？視覚的にキレイにするか？
なので、調べることは
収納方法！
収納場所！（boxやタンスなど）
収納アイテム！
そして、いかにぴったりと物を詰め込めるかを考える！
あの時の自分に伝えたい！
もちろん、収納も大事だけど、
もっとやるべきことがあるよ！
もっとかんたんにできるよ！
そして、もっと早くやっておけば・・・
簡単に手順・ポイントを書くと…
（１）片付けは祭りなので、毎日やることではない
（２）理想の生活を考える
（３）触った瞬間に「ときめく」物を残す、それ以外は捨てる
（４）物ごとの定位置を決める
（５）使い終わったら、元に戻す
です。
（１）片付けは祭りなので、毎日やることではない
伝えたいことは、「祭りの片付け」をしないと「日常の片付け」はできない。
「日常の片付け」は元に戻すことです。
なので、早く「祭りの片付け」を終えてほしい！
（２）理想の生活を考える
片付けたいと思った時から、片付けたい目的があったはず！
この記事をみてるのも片付けたいと思ったきっかけがあるはず！
それはどうして、どんな部屋に住みたい？
一度、ゆっくり理想・目的を考えてみても良いと思いますよ！
目的を明確にすることで、ちゃんとやりきる確率が上がると思います！
（３）触った瞬間に「ときめく」物を残す、それ以外が捨てる
基本は、カテゴリー別（衣類・本・小物・思い出の品）に全部広げて
一つ一つ触ってみる！
そしてときもくものだけ残す！あとはポイッ！！！
これは、やってみて、感じて、慣れてくださいwww
（４）物ごとの定位置を決める
自分が持っている物の把握が大切、把握してない物はなくても大丈夫なもの！
捨てても大丈夫なもの！
つまり、手元にあるものは、「ときめくもの⇒必要な物」
それは、ちゃんとどこにあるか？どこに置いておくか（定位置）を決めてください。
（５）使い終わったら、元に戻す
「必要な物・ときめく物」があり、
「物の定位置」がきまれば、
後は、『日常の片付け』
使ったものは、元に戻せば、日々、自然と片付く！ってことです。
で、ここで、いつも感じるのが、片付けや断捨離ができると
不思議と新しい物が入ってくる！
それは、今、本当に欲しい物や欲しい事がほしい時に集まってきます！
断捨離って良い！楽だし、楽しくなる！
ちなみに、捨てた物で、後悔したことは本当にありません！！！！
絶対試してみる価値あり！
いよいよ2019年も12月！
12月、いつなら時間がとれそうですか？
片付け・断捨離ができそうな日を検討してみるなど
今から２４時間以内にできそうなことが何かありませんか？
【はじめのちいさな一歩はなんですか？】
ゾウ？ガネーシャ！？最初のきっかけである『本』！！
平成が終わり、令和が始まろうとしている2019年の春。
本屋では、平成のベストセラーが並んでいました。
自己啓発部門だったかな。
『バカの壁』『チーズはどこへ消えた？』『金持ち父さん貧乏父さん』などなど
そんな中、15位ぐらいだったと記憶してます。
不思議と目に止まったゾウの絵が印象的であった本、
『夢をかなえるゾウ』が気になった。
とりあえず、ネットで調べてみたら、評価もなかなか良い！
やはり、気になったので、とりあえず購入！
![夢をかなえるゾウ文庫版 [ 水野敬也 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0823/9784864100823.jpg?_ex=128x128 "夢をかなえるゾウ文庫版 [ 水野敬也 ]")
話は
『お前なぁ、このままやと2000％成功でけへん』と
だめ～なサラリーマンの前に突然あらわれた関西弁でしゃべるゾウの姿をした
ガネーシャという神様。
めちゃくちゃで、自分勝手で、意志も弱い神様。
でも言っていることは正しいかも？？？
そのガネーシャから成功の為の課題を一つ一つクリアしていく！って内容です。
本も買ってしまったし、半信半疑？ではありつつ
主人公のダメーなサラリーマンと同じ気持ちで
とりあえず、課題をこなしてみました。
『課題内容』は…
・靴をみがく
・コンビニでお釣りを募金する
・食事を腹八分におさえる
・人が欲しがっているものを先取りする
・会った人を笑わせる
・トイレ掃除をする
・まっすぐ帰宅する
・その日がんばれた自分をホメる
・一日何かをやめてみる
・決めたことを続けるための環境を作る
・毎朝、全身鏡を見て身なりを整える
・自分が一番得意なことを人に聞く
・自分の苦手なことを人に聞く
・夢を楽しく想像する
・運が良いと口に出して言う
・ただでもらう
・明日の準備をする
・身近にいる一番大事な人を喜ばせる
・誰か一人のいいところを見つけてホメる
・人の長所を盗む
・求人情報誌を見る
・お参りに行く
・人気店に入り、人気の理由を観察する
・プレゼントして驚かせる
◎ガネーシャの最後の課題
・やらずに後悔していることを今日から始める
・サービスとして夢を語る
・人の成功をサポートする
・応募する
・毎日感謝する
一項目ずつ日々進める感じで実践しつつ、読み進めて行くうちに
色々とチャレンジするための考え方がいつのまにかできてきたのかも。
現時点でも、この本を読んだ前と後では、大きく変化した自分を
感じることができます。
少なくても今まででは、絶対に手を出さなかったことに、
小さなことでも、やってみること、始めてみたことがとても増えてます！
しかも、そんな自分が気に入ってきています。
それだけでも買った価値は十分あり！
ぜひ、今を変えたい人、このままでは不安って方に、
読んでみて欲しい本です！
まずは、ネットでレビューチェックからでも良いです！
今から２４時間以内にできそうなことが何かありませんか？
【はじめのちいさな一歩はなんですか？】
いつかは田舎暮し？農業体験？道具もタネも先生も全部揃ってます！
昔から、田舎ぐらしに漠然とした憧れってありませんでしたか？
釣り・畑・自給自足・温泉・青い海、山、川、ゆったりと流れる時間など
できるできないかはわかりませんが、『いつかは…』
そんな憧れ
釣りは好き！温泉も好き！
農作？本当にできる？自給自足？
やったことない！
虫…正直、嫌い
いつかのために好きになれるかな？
嫁からは、虫嫌いで田舎って…プププ
そんな妄想をしつつ、農業って本当にできないかな？
できた野菜とか食べれたら楽しそうだし、
家庭菜園ぐらいなら、楽しくできそうかな???
つまり、本当に何となく…
気まぐれ？何か新しいこと見つける？趣味になったらいいな？
⇒ネット検索。
- 家（ベランダ）でも簡単な家庭菜園とかできるのかな？
- プランターとかで、簡単なやつならできるかな？
- 何を用意したらいいんだろう。
- でも虫でるのかな？嫁にも何気なく相談してみよう。
本当にこんな感じで、ゆるっと検索。
すると、
『水菜』『小松菜』『もやし』『しそ』など
ちょっと準備すればできそうな初心者向け家庭菜園もありそうだなーー
ある日、嫁に
私：『なんか、簡単なやつなら、家のベランダでも作れそうなんだけど、やってみようかな～』
嫁：『嫌、絶対虫くるんじゃない！虫は本当に絶対ムリ！』
私：『そうだよね （苦笑） 虫はやだよねーー ははは』
一旦、撤退
また、ある日、嫁に
私：『虫もこなそうな野菜もあるらしくて、ちゃんと対策できそうなんだよねーーー ははは』
嫁：『ふ～ん。でも来たらどうするの？家はヤダ！』
私（心の声）：『あれは、絶対ムリなやつのムリだ、、、 うん！やめよう』
その後、また、ネット検索。
「家庭菜園」「農業」「初心者」「東京」とか何気なく探していると『貸し農園』？
そんなフレーズが！
さらに調べていくと！
【農具】【タネ・苗】まで、全部料金に含まれてる？
しかも初心者でも安心なアドバイスをしてくれる人がいる？？？
何っ！？
完全初心者！ひよっ子！未熟者！雑魚！
な私にピッタリ！！！
自宅の近くにないのか？？？
おっ！あるある！！！
しかも無料の説明会？見学会あり？
いいじゃん！無料だし、話だけ！
って、感じで、まずは見に行くことしました！
説明会をネット予約し、料金や区画、サービス内容などなど説明を受けました。
事前に、料金やサービスについては、ある程度調べてました。
すると、料金だけ、イメージと違いました。
【5m2 ：数千円】 【13m2 ：1万円程度】
で、初めてだから、小さいので良いかなって何となく思っていたら、
小さいのは、子供用みたいで、基本は【13m2 ：1万円程度】とのこと。
書いておいて欲しかった...
最初の思っていた予算とズレが生じたので、
一旦、お持ち帰り。
ちょっと考えましたが、結果、やはりやってみたかったので、
申込みへ！
今、思うと、大きい方で良かったと思ってます。
5m2 だとやはり狭いかな
申込後、すぐにでも始められるのかと意気込んでいましたが、
空き状況によるみたいです。
私の場合は、すぐできる空きがなく、9月スタートでした。
どうやら９月や春などに入れ替えが多い時期があるみたいです。
見学は７月ぐらいに行きましたが、２ヶ月ほど待ちになりました。
※ちなみに、契約は、１年更新、やめるなら、３ヶ月前に申し出が必要とのことです
やってみて、結果は…
うーーーん。
本当に…
良い！！！！非常に良いです。
（９月スタート、11月4日現在）
アドバイザーの方は、めちゃくちゃ親切！
右も左も上も下もわからない状態なので、
やり方を教えてくれるのは◎
『野菜づくりBOOK』なる各野菜の育て方や道具などがわかる教科書的なものあり、
しかも定期的に講習会もあります。
初心者でも始めることができる環境がそこにあります。
何よりも、道具が揃っているのは、めちゃくちゃありがたい！
これ、ひとつひとつ、揃えるだけでも、おそらく途中で心が折れてたと思います。
ちなみに、
私が始めるまでに準備したのは…
服装系とパッション！（スタートまでに少し期間があったので、少し不安でした）
なので、気持ちを保つ為に、服装系から準備しました！
【具体的には】
（もともと持ってたモノ）
釣りで使っている
帽子（ハット）・サングラス
（追加で買ったモノ）
つなぎ、手袋（軍手はオススメしないです）、長靴
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『のらぎや』さんで買いました
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【 こんな方にオススメします 】
・農業や畑、やってみたいけど、何から始めたら良いのかわからない！
⇒むしろ、そんな方のためのサービスだと思います
初めてやってみる！に必要な事は全て揃ってます！
あとは、気持ち次第♪
・ちょっと、趣味になるか試してみたい！
⇒週1程度、農園にくれば、大丈夫そうです
※季節や育てているモノにもよるみたいですが
もし来れない場合も変わりにお世話してもらえるオプションもありますよ
・自分で野菜を育ててみたい
⇒今、大根や人参、白菜など徐々に育っています！楽しみでしょうがないです
・子供の食育に良いかも ※実際、お子様連れの方も多いですし、イベントもあります
⇒一緒に収穫するのも楽しみです。11月には、芋掘りのイベントなど参加予定
～ やってみて、感じたこと ～
◎手ぶらでもいける
⇒水筒や教科書、タオルぐらいは持って来た方がGood
◎アドバイザーさんが親切
⇒初日は、マンツーマンで、土台作りなどを手取り足取り教えてくれました！
また、育ち具合など、うまく行っているかわからない私は、定期的に声をかけ、
私の区画をみてもらい、アドバイスを頂いてます！
※どなたも嫌な顔一つせず、見てアドバイスをくれます
◎道具・タネ・肥料など、野菜を育てる為の道具は、揃っている
⇒みんなで使う道具なので、使ったら、洗って返しましょうね！
◎いつ、どの時間帯に行ってもいい ※アドバイザーさんはいる日時は決まってます
⇒当月～翌月のアドバイザーさんのシフトはアプリから確認できます
最初は、アドバイザーさんがいる時間帯に行くようにしてましたが、
最近は、畑の様子見やアブラムシとの決戦の為であれば、空いた時間帯に行ってます
◎家から徒歩圏内にある ※私の場合です。
徐々に農園は増えているみたいです。お近くにないかチェック！
⇒電車でいくような場所であれば、行ってなかったです。
ただ、車などがあれば、駐車場もあります！
※たしか駐車料金も定額出会ったと思います。
まずは、家の近くに『シェア畑』がないかチェックしてみるからOK！
今から24時間以内に
できそうなことは何かありませんか？
【はじめの小さな一歩は何ですか？】
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私が始めたのは『シェア畑』でした
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12kg減！NOリバンド！脱・糖尿予備軍！【ダイエット成功のための3つのポイント】
ここ最近
数年ぶりに会った友人や、
たまに会う会社の同僚からも
「痩せた？」
「痩せたよね、どうやって痩せたの？」
と聞かれることが増えております。
「そう？」と言いつつ、嬉しい！のが本音です。
今までは、
「レコーディング」
「ストレッチ」
など
実際やったことを伝えても
「ふ～ん」ぐらいの反応でした。
どうせなら、なぜ痩せれたのか？
説明できたら良いかも？
ってことで、振り返ってみました。
気づいたこと！
【ダイエット成功のための3つのポイント】
を書きます！
まずは、
ダイエットを始めたきっかけは？？？
毎年受けている人間ドッグの結果発表･･･
ダイエットを始める数年前から
「糖尿病予備軍」と悲しいお知らせ😅
大した危機感もなく、
たまにやる気を出すけど、三日坊主（いや、一日坊主）の繰り返し
そんなある日、会社の健康保険組合より
「あんた、ほぼ糖尿でヤバいから、健康管理アプリの有料サービスを無料にしてやるから、やせろよ！」
とは言われてませんが、健康アプリとコーチがつくサービスの無料案内が届きました。
諦めの日々を過ごしていた私は、
タダだし、次回の健康診断まで（半年後ぐらい）は
やってみようかなってことでスタートしました！
ただ、そんな私でしたが、
それなりに、自分でもやってましたよ！
例えば
［ ○○だけ！ダイエット編 ］
・スープ！
・バナナ！
・キャベツ！
・糖質制限！
など
［ 動いてカロリー消費編 ］
・ランニング
・ウォーキング
・筋トレ
・ストレッチ
など
［ なんか小耳に挟んだやつ編 ］
・一口食べたら30回噛め （咀嚼）
・睡眠 （早寝、いっぱい寝ると痩せる）
など
色々やったけど…
続かない、、、
年を重ねるごとに増える体重、減らない体重、、、
とうとう、糖尿予備軍、、、
でも、今なら分かる！
どれも痩せる可能性もあるし、
痩せない可能性もあります！
何だそれ！？って思うかもしれませんが、
でもそうなんです。
自分の体験から、見つけたポイントは…
【習慣】
【進捗、状況確認】
【目的（目標）】
の3つです！！！！
もう少し詳しく書くと
1、習慣
朝・昼・晩「キャベツだけ」
一日「100キロ走ってます」
1年間「断食」
これを毎日できたら…
多分、痩せますよね？
でも、
きっとムリです。続きません。死にます。
なので…
続けてナンボです！
やってみて、ムリだぁぁなら、やめてみる
もしくは
こらならできるかも、できる範囲で続けてみる！
毎食は無理だけど、朝だけなら、土日だけなら始められるかも
走るのは無理だけど、散歩ならいけそう
断食はやらない、でも週1、炭水化物をとらない
など
そんな感じで良いんです。
2、進捗、状況確認
やってることがうまくいっているのか？
なぜうまくいってないのか？
良くも悪くも反応があると良いです！
ダイエットは色々な方法がありますが、
人によって、合う合わないは絶対あります！！！
なので…
成功したら、ラッキー
失敗したら、これは減らないんだ！
じゃあ、やーめよ！
色々試してみると、自分にとって、ぴったりな方法が分かってきますよ
3、目的（コレ結構大事！）
私の場合は、目的は、2つ
【糖尿予備軍からの脱出】
【娘からカッコいいお父さんと言われたい】
痩せたらどうなるか？
もしくは、やらないとどうなってしまうのか？
やらないことをイメージしたら、「恐怖」を感じました！
ただ、始める前から、
健康を勝ち取ることと
娘からの「好き！」の言葉が聞こえてました！！！！
【結果】
半年で、約8キロ減！！！
1年で、12キロ減達成！！！！
もちろん、糖尿予備軍を脱出！！！
全ての数値が正常！に改善しました♪
しかも、リバンドしてません！
だいたい、その当時から10～12キロぐらいでキープ中
習慣になっているので、全然辛くありません。
特に頑張っている感じもありません。
今思いうと、3つのポイントをサポートしてくれたのが、
私の場合、健康管理アプリでした！！！
あと妻です。←食事など
とりあえず、○○ダイエットをやって、失敗した！！！
全然痩せれないーー！やーめた！
となる前に、
3つのポイントを試してみてください！
きっと成功確率は上がると思いますよ！
まずは、健康管理アプリをチェックしてみるから0K！
今から24時間以内に
できそうなことは何かありませんか？
【はじめの小さな一歩は何ですか？】
-------------------------------------------------------------------------
ちなみに、
私がやっていた健康管理アプリはコレです
【Noom】
【あすけん】
※どちらも無料版もありますよ
でも、今は、どちらもやってません。
Fit Bitで、健康管理中です！
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とりあえず、『ブログ』始めてみます！！！
私は…
けっして、
ブログなど始めるような人間ではありません。
けっして、
自分のことを発信するような人間ではありません。
でも、ちょっと勇気を出して、始めてみます！
やってみて向いてなければ、やめればいいや！
失敗しても誰にも迷惑かからないでしょ！
そのぐらいの気持ちで、
まずは、始めてみること重視です！
では、なぜブログを始めてみようと思ったのか？
それは…
簡単に言うと、
『いつかの自分と誰か』のためです！
なので
・今までやってないことや良いかもと思ったことを
チャレンジしたい！
・自分の好きなことや楽しいと思えることを
見つけたい！
・やったことや感じたことをアウトプットしたい！
そして共感してくれる人がいたら嬉しいかも！
・自分の経験や感じたことが
誰かの何かのきっかけになれば良いな～
・もし継続できれば副業になるの？
ということです。
それなら、パソコンを買い、ブログの本を買い、
ブログをやってみよう！
環境から固めちゃえ！でした。
では、
▼ どんなことを書くつもり ▼
実は…
最近スデに、
私の『始めてみました』が色々ありまして！
«勇気を出して始めてみた»
◎ブログ開設 （10月中旬スタート）
◎NLPの資格取得 （9月スタート）
◎シェア畑 （9月スタート）
◎積立NISA （9月スタート）
◎健康管理／Fit bit装着 （8月スタート）
«今後やってみる？»
○キャリアカウンセラーを目指してみようかな
○コーチング勉強したいな
○セラピー系も興味あるかも
○渓流釣り （沖釣りは好き）
○両親と旅行 （親孝行）
«今、やってること、好きなこと»
○読書 （主に実用書）
○サウナ・銭湯・温泉
○海釣り
○料理
○健康管理（睡眠・ダイエット・ストレッチなど）
これらをテーマに書ければと
漠然と構想しております。
まずは、自分の好きなことや興味があることから
ご紹介していきます。
▼ こんなブログになれば良いなー ▼
自分の向いてることって何？
自分が好きになれることって？
やってみないと分からないのは分かっているけど、
色々考えすぎて、結局動かないし、
面倒臭くなっておしまい…
ほんの少し頑張ってみて、向いてなかったら、
別にやめてもいいよ！
好きになれそうもなかったら、
違うことやればいいじゃん！
それでも、やっぱりできない…
それってなんでかな？
時間？お金？家族に悪いから？
失敗したらカッコ悪い？ 分かるけど…
でも、もしブレーキがなかったら、
行動することができたら、
どんなことが起こりそう？
何が手に入るかな？楽しいこと起こりそう？？
じゃあ『今からできる一歩は何かな？』
検索してみたら…
『お！？こいつの参考になるかも』
『これならできるかも』って感じてくれたら良いな～
でも、まずは、
自分が楽しめることを
大事にします！
